Кальций для беременных очень важен. В период вынашивания ребенка, особенно в первом и втором триместрах, организм женщины испытывает большую потребность в кальции, поскольку он нужен не только для формирования костной ткани плода, но и для здоровья будущей мамы. Дефицит этого микроэлемента может стать причиной развития различных осложнений и нарушений в организме. На сайте fraza.com можно узнать больше о приеме кальция.

Почему это так важно?

Поэтому многие врачи советуют принимать препараты кальция во время беременности. К сожалению, не всегда будущая мама может получать достаточное количество кальция из продуктов питания.

  • Дело в том, что с пищей наш организм получает не более 500 мг кальция в сутки, тогда как в период беременности женщина должна получать его не менее 800 мг.
  • Кроме того, во время вынашивания малыша потребность женщины в кальции возрастает в два раза, так как он необходим еще и для правильного развития плода.

К сожалению, многие женщины пренебрегают этим советом и не принимают лекарства.

Почему так важно принимать кальций при беременности?

Во время вынашивания малыша женский организм испытывает повышенную потребность в этом минерале. Кальций нужен для правильного развития опорно-двигательного аппарата у плода. Без него кости ребенка будут мягкими и хрупкими, что может привести к деформации скелета и другим проблемам. Также кальций необходим для формирования и развития нервной системы и мозга плода.

Когда организму нужен кальций?

Кальций необходим для нормального функционирования организма. Он входит в состав костей, зубов, крови, мышечных волокон, нервной ткани и других органов. Недостаток кальция может привести к развитию различных заболеваний. Особенно опасен дефицит этого элемента для детей и подростков, беременных женщин и людей преклонного возраста. Потребность в этом микроэлементе у детей и взрослых неодинакова. С возрастом потребность организма в кальции увеличивается.

Кальций – важнейший микроэлемент, который принимает участие во многих жизненно важных процессах. Он нужен для нормальной работы сердца, мышц, нервной системы, свертываемости крови, формирования скелета, зубов, волос, ногтей и т. д. Для того чтобы организм функционировал нормально, необходимо ежедневно употреблять не менее 1000 мг кальция. При этом больше всего его содержится в молочных продуктах, а также в рыбе, орехах, семечках, овощах и зелени.