Если вы решили начать регулярно бегать - это отлично! Однако, прежде чем вы начнете тренировки, помните о покупке соответствующей обуви. Хорошие кроссовки - это основа оборудования каждого спортсмена, который собирается заниматься этой дисциплиной. Они должны быть не только удобные, но, прежде всего, обеспечить хорошую адгезию, чтобы бег был максимально безопасным. Хорошая спортивная обувь, позволит вам избежать болезненных мозолей, растяжений и других травм. Проверьте на http://yeezyboost.com.ua/, как выбрать идеальные кроссовки! Почему стоит купить кроссовки?
Многие люди живут в убеждении, что бег - это спорт, который не нуждается в покупке специальных кроссовок. Конечно, в любительском режиме первых попавшихся кроссовок или кед, безусловно, достаточно. Если, однако, вы планируете регулярно бегать, то стоит запастись специальной спортивной обувью. Она способна сделать так, что нога не будет очень сильно уставать, а риск получения травмы значительно уменьшится.
Бегая в неправильной обуви, вы рискуете получить многочисленные травмы не только ног, но и суставов, и позвоночника. Кроссовок должен обеспечить хорошую фиксацию, а кеды обычные или кроссовки не всегда состоянии справиться с этой задачей. Кроме того, хорошо подобранная спортивная обувь значительно улучшит комфорт и удобство во время занятий этим видом спорта.
Если ваш вес превышает 80 килограммов, то вы должны выбрать обувь с очень хорошей амортизацией. Такая обувь будет более прочной и не износится слишком быстро. Выпускаются модели кроссовок, разработанные специально для мужчин и для женщин.
Где вы планируете бегать?
Выбор спортивной обуви должен происходить в зависимость также от поверхности, по которой вы собираетесь бегать. Если вы планируете бег по дорогам с твердым покрытием, пригодятся такие, которые имеют хорошую амортизацию. Решиться на покупку этого типа обуви стоит в том случае, если вы живете в городе и, скорее всего, вы будете двигаться в основном по асфальту и тротуару.
Для бега по бездорожью, то есть по дорогам полевым или лесным, лучше всего подходят кроссовки с насечками на подошве, которые лучше справятся с преодолением различных видов препятствий натуральных. Они, правда, имеют слабую амортизацию, но благодаря специальным технологиям, отлично справятся в нелегких условиях.
Вы можете также решиться на более прочные кроссовки, которые оснащены дополнительной защитой лодыжки. Они, в основном, используются во время бега по пересеченной местности.
Прежде чем купить кроссовки, стоит проверить обладают ли они хорошей амортизацией и гибкостью. Самое главное, чтобы кроссовки были удобными и стабильными, вам необходимо самостоятельно оценить, насколько вам подходит обувь.
Какова ваша цель?
Если вы позаботитесь о своей фигуре и изредка бегаете по вечерам, то вам достаточно универсальной спортивной обуви весом около 300-400граммов. Однако если вы собираетесь принимать участие в соревнованиях, то в этом случае кроссовки должны быть гораздо легче, то есть весить не более 200 граммов.