Корисні поради як уберегти себе та близьких від грипу та застуди у міжсезонні

Через різку зміну погоди та холоди значно зросла вірогідність захворіти на грип чи застуду. Але що ж робити щоб у цей час року захистити свій організм від цих захворювань? 

Заразитися грипом на вулиці важко. Тому в громадському транспорті найкраще їхати біля дверей.
Будь-який з вірусів може поширюватися не тільки через близькість із зараженою людиною, коли заражений чхає або говорить, але також заразитися можна і користуючись предметами зараженого. Щоб захворіти буде достатньо взятися за поручень в автобусі, за який пів години тому трималася людина з вірусом грипу або застудою, після чого доторкнутися цією рукою до носа або потерти око. З високою ймовірністю ви перенесете вірус до себе на слизову і заразитеся.
Обов’язково після повернення додому з громадських місць потрібно мити руки. У  період сплеску грипу та ГРВІ робити це краще частіше.

Читайте також:  Як хмельничанам відрізнити грип від застуди та ГРВІ (Інфографіка)

Профілактика
Для профілактики грипу та інших простудних захворювань застосовуйте профілактичні противірусні засоби. Перед вживанням ліків краще всього проконсультуватися з лікарем.
Для профілактики свого організму від грипу та застуди тимчасово перейдіть на вегетаріанську дієту або поголодуйте пару днів. Великим плюсом буде щоденне вживання біойогурту.

Щеплення
Не завадить зробити щеплення від грипу. Але в цьому випадку не варто забувати, що щеплення може робити лише здорова людина і тільки в тому випадку, якщо ніхто з його близького оточення не хворіє на грип або ГРВІ.

Поради при підозрі на грипом чи ГРВІ
Декілька разів на день промивайте ніс сольовими розчинами на основі морської води. Оксоліновою маззю змащуйте  слизову носа перед кожним виходом на вулицю і по поверненню додому. Не користуйтеся текстильними серветками, замініть їх на паперові та викидайте відразу після використання.
Частіше провітрюйте приміщення (в ідеалі це 3-4 рази на день по 15-20 хвилин). Температура в приміщенні повинна бути 20-22 градуси, не більше.

Читайте також: ТОП-10 продуктів, які хмельничани мають вживати для зміцнення імунітету

У разі зараження грипом чи ГРВІ
Якщо ви все ж захворіли на грип або застуду, то найкраще залишитися вдома, більше пити теплої води і приймати ліки. Вживати противірусні ліки потрібно відразу після перших симптомів захворювання. Обов’язково зверніться до лікаря.
Хорошими потогінними засобами є чай з малиною, чаї з ягід морошки, квіток липи мелколистної, деревію звичайного, листя марі, польової м’яти, листя великого лопуха і мати-й-мачухи.

epizod.ua
грип захворювання ГРВІ профілактика поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
110 переглядів у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Водопостачання буде відсутнє  зв'язку з виконанням планових робіт із заміни запірної арматури на вул. Володимирській, 105 Відтак, 19 вересня з 09:00 до 17:00 буде призупинено водопостачання житлових будинків: вул. Кам'янецькій (на відрізку від вул. Гагаріна до вул. Проскурівського підпілля), вул. Гагаріна (на відрізку від вул. Соборної до вул. Кам'янецької), вул. Володимирській (на відрізку від вул. Свободи до вул. Кам'янецької), пров. Військоматському, ву...
Екологія
За принципової позиції прокуратури Хмельниччини знесенню підлягає самочинно збудований у рекреаційній зоні річки Дністер будинок вартістю 1 млн грн У 2012 році державному підприємству для облаштування пляжу на умовах оренди передано близько 1,2 га землі водного фонду прибережної смуги р. Дністер. Читайте також: Перевірка: У хмельницькому швейному цеху побили інспекторів праці На пляжі в супереч законодавству побудували елінг – будинок з кімнатами відпочинк...
Новини компаній
Технології постійно розвиваються, вони роблять наше життя комфортніше, безпечніше і цікавіше. Медицина також не стоїть на місці. Сучасний безконтактний термометр для вимірювання температури - це пристрій, який в недалекому майбутньому замінить всі ртутні і електронні термометри в кожній родині. Чому ртутні та електронні термометри відходять у минуле? Ртутні моделі йдуть в минуле з кількох причин: незручність вимірювання, треба довго чекати на результат, а...
Суспільство
Аварія сталася вчора, 17 вересня, близько 20:30 години по автодорозі «Ярмолинці — Кам’янець-Подільський», неподалік с. Стара Гута. За попередніми даними, 39-річний житель с. Рудка, керуючи автомобілем «Фіат Дукато», не обрав безпечної швидкості руху та допустив зіткнення з велосипедистом, 39-річним жителем с. Лісогірка, який рухався в попутному напрямку. Внаслідок ДТП велосипедист від отриманих тілесних ушкоджень помер на місці події. Читайте також: В жахл...
Кримінал
Під час побутового конфлікту пенсіонер дерев’яною палицею кілька разів вдарив 76-річну дружину по голові. Від отриманих травм жінка через кілька годин померла у лікарні, повідомляють правоохоронці. 16 вересня близько 13:30 години до поліції надійшло повідомлення з Віньковецької центральної районної лікарні про те, що до реанімаційного відділення каретою «швидкої» було доставлено громадянку з численними травмами. Через кілька годин жінка померла, не приходя...
Суспільство
На засіданні конкурсної комісії визначено переможців цьогорічного конкурсу на кращий благоустрій "Хмельницький – наш дім". Обрано лідерів у шести номінаціях. "Вже традиційно напередодні Дня міста ми підбиваємо підсумки конкурсу. Розглянули пропозиції, які надійшли від підприємств, навчальних закладів, муніципальних управляючих компаній, комітетів самоорганізації населення мікрорайонів міста і визначили кращі з них. Переможців відзначатимемо дипломами та п...
Суспільство
На стіні малюють краєвиди міста. До Дня міста 11 студентів ВПУ № 25 працюють над новим муралом, який прикрасить вулицю Кам'янецьку у Хмельницькому.  До теми: Фотофакт: у Хмельницькому з'явився ще один мурал
Екологія
Внаслідок самовільного видобуванні підземних вод державі завдано збитків на суму понад 71 тис. грн. Державною екологічною інспекцією у Хмельницькій області проведено планову перевірку дотримання вимог природоохоронного законодавства Грицівськ ого Комунального підприємства «Аква», розташованого на території Шепетівського району. Читайте також: iOS 12: наступає. Чим допоможе хмельничанам "яблучна" система Перевіркою встановлено, що у період з 01 січня 2016 р...
Суспільство
У неділю, 30 вересня о 12:00 у Хмельницькому пройде марш за права тварин. Організаторами є всеукраїнський гуманістичний рух “UAnimals”. В обласному центрі збиратимуть хмельничанГО “АСТАР” та Активна Громада Хмельницький. Подія покликана об’єднати мешканців міста навколо гуманістичних цінностей та актуалізувати питання захисту тварин. “Прийшов час припинити знущання над тваринами. Свій крок гуманності має зробити Україна, Хмельницький і кожен та кожна із на...