Корисні поради як уберегти себе та близьких від грипу та застуди у міжсезонні

Через різку зміну погоди та холоди значно зросла вірогідність захворіти на грип чи застуду. Але що ж робити щоб у цей час року захистити свій організм від цих захворювань? 

Заразитися грипом на вулиці важко. Тому в громадському транспорті найкраще їхати біля дверей.
Будь-який з вірусів може поширюватися не тільки через близькість із зараженою людиною, коли заражений чхає або говорить, але також заразитися можна і користуючись предметами зараженого. Щоб захворіти буде достатньо взятися за поручень в автобусі, за який пів години тому трималася людина з вірусом грипу або застудою, після чого доторкнутися цією рукою до носа або потерти око. З високою ймовірністю ви перенесете вірус до себе на слизову і заразитеся.
Обов’язково після повернення додому з громадських місць потрібно мити руки. У  період сплеску грипу та ГРВІ робити це краще частіше.

Читайте також:  Як хмельничанам відрізнити грип від застуди та ГРВІ (Інфографіка)

Профілактика
Для профілактики грипу та інших простудних захворювань застосовуйте профілактичні противірусні засоби. Перед вживанням ліків краще всього проконсультуватися з лікарем.
Для профілактики свого організму від грипу та застуди тимчасово перейдіть на вегетаріанську дієту або поголодуйте пару днів. Великим плюсом буде щоденне вживання біойогурту.

Щеплення
Не завадить зробити щеплення від грипу. Але в цьому випадку не варто забувати, що щеплення може робити лише здорова людина і тільки в тому випадку, якщо ніхто з його близького оточення не хворіє на грип або ГРВІ.

Поради при підозрі на грипом чи ГРВІ
Декілька разів на день промивайте ніс сольовими розчинами на основі морської води. Оксоліновою маззю змащуйте  слизову носа перед кожним виходом на вулицю і по поверненню додому. Не користуйтеся текстильними серветками, замініть їх на паперові та викидайте відразу після використання.
Частіше провітрюйте приміщення (в ідеалі це 3-4 рази на день по 15-20 хвилин). Температура в приміщенні повинна бути 20-22 градуси, не більше.

Читайте також: ТОП-10 продуктів, які хмельничани мають вживати для зміцнення імунітету

У разі зараження грипом чи ГРВІ
Якщо ви все ж захворіли на грип або застуду, то найкраще залишитися вдома, більше пити теплої води і приймати ліки. Вживати противірусні ліки потрібно відразу після перших симптомів захворювання. Обов’язково зверніться до лікаря.
Хорошими потогінними засобами є чай з малиною, чаї з ягід морошки, квіток липи мелколистної, деревію звичайного, листя марі, польової м’яти, листя великого лопуха і мати-й-мачухи.

epizod.ua
грип захворювання ГРВІ профілактика поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Політичні новини
Кандидатів в депутати багато і кожному є що розповісти про себе. Добре, коли майбутній народний обранець має що сказати. Бо він, насамперед, публічна персона і це не той випадок, коли можна бути скромним. Треба знати з ким маємо справу, тому з проханням чесно та відверто розказати про себе ми звернулись до кандидата в депутати по 189-му виборчому округу Олександру Буханевичу. Ось його сповідь:  «Мене звуть Олександр Буханевич. Я юрист, доктор наук, державн...
Суспільство
16 липня з 17.30 до 19.00  місцеві активісти та волонтери Всеукраїнських молодіжних та громадських організацій «Відсіч», Рух добровольців «Простір свободи», «Спілка української молоді в Україні» та інші громадські активісти мають намір провести мирну, громадську, неполітичну акцію “Мова об’єднує. Хмельницький”. Організатори запрошують долучитися до акції.  Місце проведення: парк культури та відпочинку ім. Михайла Чекмана (площа біля білого мосту).
Суспільство
Дошкільний навчальний заклад у мікрорайоні Озерна розрахований на 215 дітей та міститиме 11 груп. Площа кожної, а це ігрова, спальня, роздягальня санвузол і буфетна – 150 квадратних метрів. Загальна площа 3-поверхового дитсадка понад 3000 квадратних метрів. Це найбільший соціальний об’єкт, який побудували у місті Хмельницькому за часи незалежної України. Будівництво дитсадка було розпочато восени 2016 року. Він обійшовся міському бюджету в понад 50 мільйо...
Суспільство
Нещодавно в Україні розпочали діяти зміни до законів, що дозволяють тимчасово виїхати з дитиною за кордон без обов'язкового отримання нотаріально посвідченої згоди другого з батьків. Нові  правила стосуються виїзду з України дитини, чиї батьки розлучені або проживають окремо, а один із них сплачує аліменти на дитину або заборгував із їх сплатою. Читайте також: Де у Хмельницькому можна буде обміняти пошкоджені гроші Поїздка дозволяється, якщо її мета — це л...
Політичні новини
Кожного разу, коли мова йде про 189-ий виборчий округ, привертає увагу цікавий соціальний казус – в його межі входять Білогірський, Ізяславський, Красилівський, Теофіпольськийрайони та окреме місто Нетішин. Якщо дивитися с точки зору електоральної карти округа, то маємо деяку розбіжність в менталітеті потенційних виборців, що саме і є казусом. Тобто, якщо по районах переважно живуть люди, професія яких пов`язана з аграрною сферою, то Нетішин – це місто мол...
Суспільство
Глава держави підписав указ про проведення святкових заходів 23-24 серпня, пише Сьогодні. Президент Володимир Зеленський підписав указ №513/2019 про святкування 24 серпня Дня Незалежності України, затвердивши проведення низки урочистих заходів, повідомляє Офіс президента. "Розробити, затвердити та забезпечити виконання плану заходів щодо святкування 28-ї річниці незалежності України", - йдеться в указі. Нагадаємо: Гідність на гроші не міняю: бійці ЗСУ відр...
Суспільство
Готуємо дітей до школи разом Ось уже восьмий рік поспіль за ініціативами обласного центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді до початку нового навчального року проводиться обласна благодійна акція «Готуємо дітей до школи», яка триває з 1 серпня по 4 вересня. Метою акції є допомога сім’ям, які опинились у складних життєвих обставинах, сім’ям вимушених переселенців, сім’ям учасників антитерористичної операції підготувати до школи діток, забезпечити...
Пригоди
Плазуна вивезли з міста і відпустили в лісовому масиві Біля зупинки громадського транспорту ловили змію. За інформацією рятувальників, виклик надійшов 14 липня о 15:21 від місцевих жителів, пише Сьогодні. На місце відправили відділення пожежної частини. Змію зловили за допомогою пожежно-технічного обладнання. Потім її вивезли з міста і відпустили в лісовому масиві. Читайте також: Інтерпол повернув на Хмельниччину злочинця, підозрюваного у педофілії (фото)...
Суспільство
Укрзалізниця назвала найприбутковіші та найзбитковіші потяги. Напрямок в Москву найприбутковіший, до Маріуполя - збитковий: фінансові показники пасажирських маршрутів Укрзалізниці, пише biz.liga.net Одним з найприбутковішим маршрутом став: Львів – Москва та Хмельницький – Москва. Один міжнародний потяг Львів-Хмельницький-Москва приносить Укрзалізниці (УЗ) більше прибутку, ніж п'ять найприбутковіших поїздів курсують усередині України разом узятих. Про це св...