Корисні поради як уберегти себе та близьких від грипу та застуди у міжсезонні

Через різку зміну погоди та холоди значно зросла вірогідність захворіти на грип чи застуду. Але що ж робити щоб у цей час року захистити свій організм від цих захворювань? 

Заразитися грипом на вулиці важко. Тому в громадському транспорті найкраще їхати біля дверей.
Будь-який з вірусів може поширюватися не тільки через близькість із зараженою людиною, коли заражений чхає або говорить, але також заразитися можна і користуючись предметами зараженого. Щоб захворіти буде достатньо взятися за поручень в автобусі, за який пів години тому трималася людина з вірусом грипу або застудою, після чого доторкнутися цією рукою до носа або потерти око. З високою ймовірністю ви перенесете вірус до себе на слизову і заразитеся.
Обов’язково після повернення додому з громадських місць потрібно мити руки. У  період сплеску грипу та ГРВІ робити це краще частіше.

Читайте також:  Як хмельничанам відрізнити грип від застуди та ГРВІ (Інфографіка)

Профілактика
Для профілактики грипу та інших простудних захворювань застосовуйте профілактичні противірусні засоби. Перед вживанням ліків краще всього проконсультуватися з лікарем.
Для профілактики свого організму від грипу та застуди тимчасово перейдіть на вегетаріанську дієту або поголодуйте пару днів. Великим плюсом буде щоденне вживання біойогурту.

Щеплення
Не завадить зробити щеплення від грипу. Але в цьому випадку не варто забувати, що щеплення може робити лише здорова людина і тільки в тому випадку, якщо ніхто з його близького оточення не хворіє на грип або ГРВІ.

Поради при підозрі на грипом чи ГРВІ
Декілька разів на день промивайте ніс сольовими розчинами на основі морської води. Оксоліновою маззю змащуйте  слизову носа перед кожним виходом на вулицю і по поверненню додому. Не користуйтеся текстильними серветками, замініть їх на паперові та викидайте відразу після використання.
Частіше провітрюйте приміщення (в ідеалі це 3-4 рази на день по 15-20 хвилин). Температура в приміщенні повинна бути 20-22 градуси, не більше.

Читайте також: ТОП-10 продуктів, які хмельничани мають вживати для зміцнення імунітету

У разі зараження грипом чи ГРВІ
Якщо ви все ж захворіли на грип або застуду, то найкраще залишитися вдома, більше пити теплої води і приймати ліки. Вживати противірусні ліки потрібно відразу після перших симптомів захворювання. Обов’язково зверніться до лікаря.
Хорошими потогінними засобами є чай з малиною, чаї з ягід морошки, квіток липи мелколистної, деревію звичайного, листя марі, польової м’яти, листя великого лопуха і мати-й-мачухи.

epizod.ua
грип захворювання ГРВІ профілактика поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
110 переглядів в січні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
У 2002 році створила сім’ю з Олександром Шпаком, разом з яким народили та виховали десятеро дітей.  Олена Володимирівна у 1996 році закінчила з відзнакою середню школу у місті Хмельницькому. Після закінчення школи вступила до Хмельницького Технологічного університету Поділля, який закінчила у 2002 році і отримала повну вищу освіту. Після завершення навчання влаштувалася на роботу у Хмельницький дошкільний навчальний заклад №8 помічником вихователя. У 2002...
Суспільство
Перший у Хмельницькому комунальний басейн (вул. Зарічанська, 11 ж) на базі спортивно-культурного центру “Плоскирів” запрацював у тестовому режимі для всіх бажаючих. Тепер його зможуть відвідувати не лише вихованці спортивних секцій, а й всі містяни. Керівництво центру обіцяє: у басейні буде змога займатися індивідуально, або з тренером. Незабаром же тут сформують групу для дітей з особливими потребами. Докладніше - у сюжеті МТРК "Місто".
Суспільство
23 січня о 18.30 надзвичайно тепла атмосфера та затишок пануватимуть в органній залі Хмельницької обласної філармонії. Усім відомі «Різдвяні історії» про народження маленької дитинки будуть розказані та проспівані по-новому. Буде вдвічі цікавіше, адже за розповідь беруться Хмельницький академічний муніципальний камерний хор – лауреат та дипломант міжнародних і всеукраїнських конкурсів та фестивалів (художній керівник та головний диригент – заслужений діяч...
Увага!
22 січня Україна відзначає знаменну дату — століття проголошення акту Злуки, коли об’єдналися Народна Республіка (УНР) і Західноукраїнська Народна Республіка (ЗУНР). Саме з цього дня Україна визнала свою державу соборною і незалежною.  З цієї нагоди між райцентрами Підволочиськ на Тернопільщині та Волочиськ на Хмельниччині відбуватимуться урочисті заходи, у зв’язку з якими 22 січня 2019 року з 11.00 до 13.00 години буде обмежено проїзд автотранспорту по тр...
Пригоди
Черговий випадок змушує серйозно замислитися про безпеку поїздок у потягах "Укрзалізниці". Репутація поїздів як найбезпечнішого виду транспорту тепер викликає стійкі сумніви. Адже трагедію можна очікувати будь-якої миті. На своїй сторінці у мережі Фейсбук співвласник і співзасновник організації "Громадський контроль Укрзалізниці", депутат Фастова Віктор Гарвона повідомив про прикру ситуацію, в якій він опинився. У пасажирському поїзді, який курсує сполучен...
Суспільство
Керівництвом управління Держпраці у Хмельницькій області на підставі акта  інспекційного відвідування винесено постанову про накладення штрафу на приватне підприємство у розмірі 111 690 гривень. У грудні минулого року під час проведення інспекційного відвідування в одному із швейних цехів Хмельницького району було виявлено на робочих місцях 21 працівника. З’ясовано, що один працівник працював без належного оформлення трудових відносин. Зокрема, із зазначен...
Суспільство
На Хмельниччині Православну церкву України обрала вже 21 громада. Про це повідомив митрополит Антоній Махота на сторінці у Фейсбуці. За його словами, 21-ю стала громада с. Мала Бережанка Чемеровецького району. На зібранні села проголосували одностайно за перехід до Хмельницької єпархії Православної церкви України. “Священик РПЦ Йосип (народився в Турківському районі Львівської обл,) категорично відмовився підтримати селян (Бог йому суддя). Обслуговувати в...
Суспільство
Журналіст вирішив перевірити життя студентства, а саме як в сучасних реаліях вони змушені здобувати граніт науки. Сьогодні побачимо як студенти водночас навчаються та працюють. Згідно з статистикою близько половини українських студентів працюють. І це не лише студенти заочної чи індивідуальної форми навчання, все більше студентів денного стаціонару біжать після пар на свої роботи. Здебільшого молодь через власну недосвідченість йде працювати до закладів сф...
Суспільство
Вночі чоловік перекинув через паркан СІЗО пакунок з невідомими речовинами та втік. На місці знайшли пакунок, обмотаний плівкою. Всередині виявили 8 поліетиленових пакетів із невідомою речовиною рослинного походження в подрібненому стані, 2 згортки із фольги з невідомою порошкоподібною речовиною білого кольору та 1 USB кабель.  Читайте також: Хмельницький - місто гріхів: затримано нетверезого водія та кондуктора громадського транспорту По даному факту виріш...