Корисні поради як уберегти себе та близьких від грипу та застуди у міжсезонні

Через різку зміну погоди та холоди значно зросла вірогідність захворіти на грип чи застуду. Але що ж робити щоб у цей час року захистити свій організм від цих захворювань? 

Заразитися грипом на вулиці важко. Тому в громадському транспорті найкраще їхати біля дверей.
Будь-який з вірусів може поширюватися не тільки через близькість із зараженою людиною, коли заражений чхає або говорить, але також заразитися можна і користуючись предметами зараженого. Щоб захворіти буде достатньо взятися за поручень в автобусі, за який пів години тому трималася людина з вірусом грипу або застудою, після чого доторкнутися цією рукою до носа або потерти око. З високою ймовірністю ви перенесете вірус до себе на слизову і заразитеся.
Обов’язково після повернення додому з громадських місць потрібно мити руки. У  період сплеску грипу та ГРВІ робити це краще частіше.

Читайте також:  Як хмельничанам відрізнити грип від застуди та ГРВІ (Інфографіка)

Профілактика
Для профілактики грипу та інших простудних захворювань застосовуйте профілактичні противірусні засоби. Перед вживанням ліків краще всього проконсультуватися з лікарем.
Для профілактики свого організму від грипу та застуди тимчасово перейдіть на вегетаріанську дієту або поголодуйте пару днів. Великим плюсом буде щоденне вживання біойогурту.

Щеплення
Не завадить зробити щеплення від грипу. Але в цьому випадку не варто забувати, що щеплення може робити лише здорова людина і тільки в тому випадку, якщо ніхто з його близького оточення не хворіє на грип або ГРВІ.

Поради при підозрі на грипом чи ГРВІ
Декілька разів на день промивайте ніс сольовими розчинами на основі морської води. Оксоліновою маззю змащуйте  слизову носа перед кожним виходом на вулицю і по поверненню додому. Не користуйтеся текстильними серветками, замініть їх на паперові та викидайте відразу після використання.
Частіше провітрюйте приміщення (в ідеалі це 3-4 рази на день по 15-20 хвилин). Температура в приміщенні повинна бути 20-22 градуси, не більше.

Читайте також: ТОП-10 продуктів, які хмельничани мають вживати для зміцнення імунітету

У разі зараження грипом чи ГРВІ
Якщо ви все ж захворіли на грип або застуду, то найкраще залишитися вдома, більше пити теплої води і приймати ліки. Вживати противірусні ліки потрібно відразу після перших симптомів захворювання. Обов’язково зверніться до лікаря.
Хорошими потогінними засобами є чай з малиною, чаї з ягід морошки, квіток липи мелколистної, деревію звичайного, листя марі, польової м’яти, листя великого лопуха і мати-й-мачухи.

epizod.ua
грип захворювання ГРВІ профілактика поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
З метою дотримання санітарно-епідеміологічного благополуччя міста та поліпшення якості питної води 31 жовтня МКП “Хмельницькводоканал” проводитиме планову промивку та знезараження водопровідних мереж і споруд міста. З 8-ї до 17-ї години, під час промивки, вода не придатна до вживання та приготування їжі. Для поліпшення якості промивки внутрішньобудинкових мереж бажано після 16-ї години почергово відкривати крани в мийках, раковинах і ваннах. Адміністрація...
Новини компанії
Після успіху ПриватБанку в Апеляційному суді, підтвердженого рішенням від 15 жовтня 2019 року, що ПриватБанк може продовжити розгляд справи проти його колишніх власників в англійському суді, пан Ігор Коломойський, пан Генадій Боголюбов та інші відповідачі були зобов’язані сплатити Банку 10,9 млн фунтів стерлінгів до 12 листопада 2019 року.   Відповідачів зобов’язали повернути проміжну виплату витрат, сплачену їм Банком, за рішенням суду першої інстанції в...
Пригоди
22 жовтня пан Мирослав із балкона своєї квартири побачив людей, що згуртовувались внизу. А як спустився дізнатися, в чому річ, був просто шокований побаченим. Зізнається, має власне припущення, що змусило дівчину вкоротити собі віку. Чоловік каже, загибла була досить вразливою людиною. Трагедія сталась вдень неподалік маленької кав’ярні. Саме її відвідувачі й стали очевидцями падіння. З ними поспілкуватись не вдалось, проте інший свідок підтверджує цю інфо...
Суспільство
Послуга скоро запрацює в тестовому режимі Техпаспорт на автомобіль і водійські права, отримання яких спростили, можна буде не брати з собою. Про це заявив прем'єр-міністр України Олексій Гончарук, пише "Сьогодні". "Водійські права і техпаспорт можна буде не носити з собою. Ми вводимо цифровізацію документів, які завжди під рукою – у вашому смартфоні! Після авторизації в електронному кабінеті громадянина через мобільний додаток "ДіЯ", кожен українець зможе...
Суспільство
У військовій частині 3053 було проведене заняття з тактичної медицини з начальниками постів охорони порядку. На заняттях відпрацьовувався порядок зупинки масивної кровотечі з кінцівок шляхом накладання джгутів згідно міжнародного протоколу TCCC (Tactical Combat Casualty Care - надання допомоги в умовах бойових дій). "Подібні занятття є надзвичайно важливими для кожного військовослужбовця, адже навики, отримані під час цих навчань, є цінними для збереження...
Пригоди
Пригода сталася 22 жовтня близько 15-ї год. на вул. Майборського, 16. Згідно з повідомленням бійців ДСНС, на ПЗЧ 2 ДПРЧ надійшло повідомлення про спробу суїциду. Після прибуття підрозділу на місце події було виявлено, що 88-річна жінка ходить по даху балкона 2 поверху. Були проведені рятувальні роботи по зніманню жінки із даху балкону. Після проведення рятувальних робіт було з’ясовано, що дана особа перебуває на психіатричному обліку. Нагадаємо:  На Хмельн...
Пригоди
22 жовтня близько 22-ї виникла пожежа приватної господарчої будівлі - піднавіса з деревним вугіллям. Вогнем знищено стіни та покриття на площі 96 кв.м. та пошкоджено 15 т. деревного вугілля. Ймовірна причина пожежі – необережне поводження з вогнем невстановленою особою. Збитки – встановлюються.  Нагадаємо: Пекельна смерть: На Хмельниччині вогонь забрав життя чоловіка Нещасних випадків на пожежі не було.
Кримінал
Поліцейські з’ясовують обставини ДТП, у якій травмувалась 57-річна жінка  Дорожньо-транспортна пригода сталася 20 жовтня близько 18.30 години в селі Соломна Волочиського району по вулиці Миру. Встановлено, що 48-річний житель села Гречана, керуючи мопедом «Мустанг», допустив наїзд на 57-річну жінку, яка рухалась узбіччям в попутному напрямку. У результаті ДТП жінка отримала тілесні ушкодження у вигляді перелому правої ноги і була госпіталізована в травмато...
Суспільство
З початку року понад 5 тис роботодавців поінформували Хмельницьку обласну службу зайнятості про потребу у кваліфікованих працівниках в області. Завдяки співпраці між роботодавцями та службою зайнятості понад 61% (близько 18 тис.) вакансій було укомплектовано. Станом на 21 жовтня 2019 року у базі даних Хмельницької обласної служби зайнятості налічується 2,5 тис. вакансій. До переліку найбільш затребуваних професій увійшли: оператор котельні – 270 вакансій;...