Доброго ранку: як боротися з похміллям

«Отруєння алкоголем — як і будь-яке інше. Воно виснажує організм та несе йому непоправну шкоду», — лікар-психотерапевт.

Навіть невелика доза алкоголю є отрутою для організму, тим не менш, для багатьох його вживання залишається способом розслабитися та підняти настрій. Проте, зазвичай після веселого та п’яного вечора настає не зовсім приємний ранок з біллю в голові та вкрай поганим самопочуттям. Саме про алкогольне отруєння, стан похмілля, ми поговорили з лікарем-психотерапевтом оздоровчого центру «Рефлекс» Володимиром Прокопенко.

Лікар виокремив декілька порад, як боротися та попередити «важкі» ранки після гучних застіль. Головна ж порада, звичайно, найпростіша — не вживати алкоголь, тоді похмілля вам точно не загрожує.

«Алкоголь — сильний подразник, перша його дія — розширення судин, потім — спазмуюча дія (звуження судин). Після певної кількості випитого - склеюються формені елементи в крові та не проходять через мембрану клітини. В результаті підвищується тиск та зранку болить голова», — розповідає Володимир Степанович.

Лікар запевняє, що єдиних методів боротьби з похміллям все ж таки немає, адже організм у кожного різний. Тому, це явище варто розцінювати, як харчове отруєння і боротися з ним також потрібно схожими методами. Отож, що радить Володимир Прокопенко аби покращити самопочуття на наступний день після гулянь:

Контрастний душ. Оскільки циркуляція крові не відбувається належним чином, дещо привести вас в порядок може чергування теплого та прохолодного душу (ні в якому разі не гарячого та надто холодного).

Свіже повітря. Звичайно, для цього підійшла б пробіжка. Зважаючи на те, що в стані похмілля мало хто здатен змусити себе бігти, спробуйте хоча б більше часу проводити на свіжому повітрі.

Пийте багато рідини. Головне, щоб це було не пиво, або якийсь інший алкоголь. З організму потрібно виводити токсини.

Медикаменти. Лікар радить використовувати лише те, що використовували б при харчовому отруєні. Наприклад, вугілля, ентеросгель, атоксил…

Звичайно ж, неприємні наслідки вживання алкоголю можна пом’якшити. Головне тут, не випивати натщесерце. Потрібно, щоб окрім спиртного в шлунок потрапляла ще й їжа. Ось декілька основних порад:

Поїжте за дві години до вживання спиртного. Бажано з’їсти хліб з маслом, або випити яйце. Ці продукти створять у шлунку своєрідну оболонку, яка не дозволить всмоктуватися алкоголю надто швидко та великими дозами.

Закусуйте. Не забувайте про їжу і під час самого застілля.

Не пийте з алкоголем газованої води. Вона подразнює шлунок, всмоктування алкоголю тоді відбудеться швидше.

Навчіться, нарешті, себе контролювати. Потрібно вміти зупинятися та казати «досить». Адже надмірна кількість випитого спиртного обов’язково приведе до отруєння.

Надіємося, що наші поради стануть вам у пригоді, але пам’ятайте про головну з усіх — «Спорт завжди корисніший, ніж спирт». Ведіть здоровий спосіб життя, не вживайте алкоголь та насолоджуйтеся не лише веселими вечорами, а й приємними ранками. Будьте здорові.

похмілля алкоголь поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Поки ще ніхто не оцінював
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Пригоди
На одній із двох пожеж, що сталися упродовж минулої доби на території області, вогнеборці врятували людину. 18 січня о 16:26 виникла пожежа в підвалі житлового будинку в с. Мукша Китайгородська Кам’янець-Подільського району. На місце події оперативно прибули вогнеборці 5 Державної пожежно-рятувальної частини, які вже о 16:46 ліквідували загоряння та вчасно запобігли його розповсюдженню. Причина пожежі – необережне поводження з вогнем. Вже о 19:55 виникла п...
Суспільство
Сьогодні православні та греко-католики відзначають свято Хрещення Господнього або Богоявлення. Зранку, о 9.30, на набережній річки Південний Буг відбулося таїнство освячення води. Обряд освячення провели керуючий Кам’янець-Подільською єпархією Української Греко-Католицької Церкви преосвященніший єпископ Іван Кулик та синкел Кам’янець-Подільської єпархії УГКЦ митрофорний протоієрей Іван Данкевич. «Нехай сьогодні окропленням цієї свяченої води Господь благос...
Суспільство
Інформаційний ресурс "Освіта.ua" представляє вузи Хмельницького та Хмельницької області, що посіли найвищі місця в консолідованому рейтингу вищих навчальних закладів України 2019 року.
Кримінал
17 січня в державній установі «Хмельницький слідчий ізолятор» було попереджено потрапляння до охоронюваної зони забороненених предметів. Близько 16:00, під час догляду працівниками установи вмісту посилки, що надійшла від місцевої мешканки, було виявлено та вилучено сухі дріжджі, які знаходились в прихованому вигляді в поліетиленовому пакеті в перемішку із цукром. Того ж дня,  було попереджено потрапляння до охоронюваної зони значної кількості заборонених...
Суспільство
Традиційно, у свято Водохреща, для хмельничан освячують воду. Сьогодні цей ритуал провів настоятель Свято-Введенського храму Православної церкви України, митрофорний протоієрей Степан Миронюк. Усе дійство, яке відвідали керівництво і працівники МКП "Хмельницькводоканал", відбувалося на території ВНС-9. Протоієрей Степан Миронюк, освятивши воду в одному із резервуварів, висловив подяку працівникам підприємства за плідну працю та побажав їм та всім хмельнича...
Екологія
Інспекцією продовжується кризовий моніторинг річок Случ та Хомора В рамках проведення кризового моніторингу річок Случ та Хомора на території Полонського району 15 січня цього року Державною екологічною інспекцією у Хмельницькій області було відібрано дев’ять проб поверхневих вод річки Хомора. Наразі тривають інструментально-лабораторні дослідження відібраних проб. За результатами вимірювань показник розчиненого кисню коливався в межах від 6,0 мг/дм3 до 9,...
Суспільство
Одна з традицій цього свята - хресний хід до хрещенської ополонки, яку називають Йордан, і масове купання в ній. Православні віруючі в неділю, 19 січня, відзначають Хрещення Господнє або Богоявлення - свято, присвячене хрещенню Ісуса Христа в річці Йордан, яке здійснив Іоанн Предтеча (Хреститель). У всіх храмах на Хрещення здійснюється святкова Літургія, яка завершується великим освяченням води. Обряд освячення води виник ще з перших часів християнства за...
Кримінал
Поблизу Хмельницького у ДТП загинув 60-річний чоловік  Слідчі слідчого управління ГУНП в Хмельницькій області встановлюють обставини ДТП з летальними наслідками, яка сталася вчора, 17 січня, близько 18.40 години на автодорозі «Стрий — Кіровоград — Знам’янка» поблизу повороту на с. Давидківці Хмельницького району. 49-річний хмельничанин на автомобілі «Audi A6», рухаючись зі сторони Хмельницького в напрямку Вінниці, скоїв наїзд на 60-річного жителя Хмельниць...
Суспільство
Організатори заходу – прихожани римо-католицького храму Христа Царя Всесвіту. У ході взяли участь греко-католицька громада міста та протестанти.  Хода розпочалася від храму Різдва Пресвятої Богородиці (вулиця Зарічанська, 10/3) та пройшла вулицями Зарічанською, Свободи та проспектом Миру до костелу Христа Царя Всесвіту. У це свято віряни згадують трьох біблійних волхвів-царів: Каспара, Мельхіора й Балтазара, котрі прибули до Віфлеєму поклонитися новонародж...