Доброго ранку: як боротися з похміллям

«Отруєння алкоголем — як і будь-яке інше. Воно виснажує організм та несе йому непоправну шкоду», — лікар-психотерапевт.

Навіть невелика доза алкоголю є отрутою для організму, тим не менш, для багатьох його вживання залишається способом розслабитися та підняти настрій. Проте, зазвичай після веселого та п’яного вечора настає не зовсім приємний ранок з біллю в голові та вкрай поганим самопочуттям. Саме про алкогольне отруєння, стан похмілля, ми поговорили з лікарем-психотерапевтом оздоровчого центру «Рефлекс» Володимиром Прокопенко.

Лікар виокремив декілька порад, як боротися та попередити «важкі» ранки після гучних застіль. Головна ж порада, звичайно, найпростіша — не вживати алкоголь, тоді похмілля вам точно не загрожує.

«Алкоголь — сильний подразник, перша його дія — розширення судин, потім — спазмуюча дія (звуження судин). Після певної кількості випитого - склеюються формені елементи в крові та не проходять через мембрану клітини. В результаті підвищується тиск та зранку болить голова», — розповідає Володимир Степанович.

Лікар запевняє, що єдиних методів боротьби з похміллям все ж таки немає, адже організм у кожного різний. Тому, це явище варто розцінювати, як харчове отруєння і боротися з ним також потрібно схожими методами. Отож, що радить Володимир Прокопенко аби покращити самопочуття на наступний день після гулянь:

Контрастний душ. Оскільки циркуляція крові не відбувається належним чином, дещо привести вас в порядок може чергування теплого та прохолодного душу (ні в якому разі не гарячого та надто холодного).

Свіже повітря. Звичайно, для цього підійшла б пробіжка. Зважаючи на те, що в стані похмілля мало хто здатен змусити себе бігти, спробуйте хоча б більше часу проводити на свіжому повітрі.

Пийте багато рідини. Головне, щоб це було не пиво, або якийсь інший алкоголь. З організму потрібно виводити токсини.

Медикаменти. Лікар радить використовувати лише те, що використовували б при харчовому отруєні. Наприклад, вугілля, ентеросгель, атоксил…

Звичайно ж, неприємні наслідки вживання алкоголю можна пом’якшити. Головне тут, не випивати натщесерце. Потрібно, щоб окрім спиртного в шлунок потрапляла ще й їжа. Ось декілька основних порад:

Поїжте за дві години до вживання спиртного. Бажано з’їсти хліб з маслом, або випити яйце. Ці продукти створять у шлунку своєрідну оболонку, яка не дозволить всмоктуватися алкоголю надто швидко та великими дозами.

Закусуйте. Не забувайте про їжу і під час самого застілля.

Не пийте з алкоголем газованої води. Вона подразнює шлунок, всмоктування алкоголю тоді відбудеться швидше.

Навчіться, нарешті, себе контролювати. Потрібно вміти зупинятися та казати «досить». Адже надмірна кількість випитого спиртного обов’язково приведе до отруєння.

Надіємося, що наші поради стануть вам у пригоді, але пам’ятайте про головну з усіх — «Спорт завжди корисніший, ніж спирт». Ведіть здоровий спосіб життя, не вживайте алкоголь та насолоджуйтеся не лише веселими вечорами, а й приємними ранками. Будьте здорові.

похмілля алкоголь поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
764 перегляди у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Кримінал
Упродовж останнього часу Хмельницьким ВП все частіше фіксуються звернення громадян щодо випадків шахрайства з талонами на паливо. Аналіз заяв та наявність безлічі оголошень, на сайті OLX, в яких пропонують талони на пальне чи гуртові партії нафтопродуктів за заниженою ціною. Як свідчить практика, у процесі листування з продавцем з'ясовується, що необхідно перерахувати частину грошей на рахунок банку заздалегідь, після чого талони на пальне будуть відправл...
Суспільство
До Дня міста Хмельницького 29 вересня на великій сцені біля кінотеатру імені Т. Шевченка відбудеться концерт «Зірки українського мейнстріму» за участю гуртів: «5 Vymir», «Patsyki z Franeka», «The Hardkiss». Початок концерту о 20:00. ХМР: Запрошуємо хмельничан та гостей міста!
Новини компаній
Сучасний безконтактний термометр для вимірювання температури тіла і навколишнього середовища - дуже корисний пристрій, який повинен бути в кожному домі. З його допомогою Ви з легкістю і за лічені секунди зможете виміряти температуру тіла членів родини. Але також пристрій дозволить дізнатися й температуру будь-якій поверхні або предмета: стіни, їжі, води. Кожен термометр інфрачервоний безконтактний, представлений у нашому магазині пройшов ретельний відбір і...
Пригоди
Аварія трапилася 25 вересня близько третьої години. На автодорозі Доманово-Ковель-Чернівці-Тереблече, неподалік села Чорний Ліс Збаразького району, зіткнулося два автомобілі.  За попередньою інформацією, водій ВАЗ-2106, 1960 року народження, виїхав на смугу зустрічного руху і врізався в іномарку Volkswagen Polo. В результаті удару водій ВАЗу та його двоє пасажирів - жінки 1964 та 1970 років народження, загинули на місці події. Читайте також: Чоловік, який...
Суспільство
Аби створити сприятливі умови для святкування Дня міста Хмельницького міська влада встановила окремий графік подачі гарячої води. Тож у суботу, 29 вересня, та у неділю, 30 вересня, гаряча вода до осель хмельничан подаватиметься з 7 до 23 години. У п’ятницю, 28 вересня, гаряча вода буде у ранкові години – з 6.00 до 09.00, у вечірні – з 15.00 до 23.00. Подачу і підігрів води забезпечуватимуть міські комунальні підприємства „Хмельницькводоканал”, „Хмельницькт...
Пригоди
Крадії полюють за гаманцями Цуплять найчастіше гаманці та мобільні телефони. Тож, поліціянти закликають містян бути пильними. Особливо - у громадському транспорті. Перше місце серед тролейбусів, де працюють злодії, посідає «7А», серед маршрутних таксі – №46. У місті активізувалися кишенькові крадії. Хмельницький відділ поліції закликає містян бути пильними, особливо у громадському транспорті.
Кримінал
У ході проведення операції «Акциз-2018» співробітники податкової міліції Головного управління ДФС у Хмельницькій області викрили протиправну діяльність автозаправної станції, з якої реалізовувалось дизпаливо. Як встановили фіскали, одна із місцевих жительок, не бувши зареєстрованою як фізична особа підприємець та не маючи відповідних дозвільних документів, здійснювала реалізацію дизельного пального зі стаціонарною АЗС і з місткостей типу «єврокуб», які зна...
Кримінал
У Хмельницькому поліцейські затримали 48-річного чоловіка, який зарізав свою співмешканку Подія сталася в одній із багатоповерхівок по вулиці Трудовій 23 вересня близько 18.30 години. Поліцейські затримали чоловіка на місці скоєння злочину. Він перебував у стані сильного алкогольного сп’яніння. Тепер зловмиснику може загрожувати до 15 років позбавлення волі. Чоловік із 61-річною жінкою проживали разом близько 10 років. Кілька днів до вчинення вбивства злов...
Новини компанії
ПриватБанк запустив мобільний додаток «Оплата частинами» для миттєвого отримання кредитів готівкою. Тепер отримати до 50 000 грн на картку ПриватБанку в рамках ліміту, встановленого банком, можна просто в мобільному додатку або за допомогою чат-ботів у месенджерах Viber і Telegram. «Поки інші банки навчають своїх співробітників видавати кредити у відділеннях, у ПриватБанку це вже роблять роботи, – повідомив керівник напрямку з роботи з торговельними підпри...