Доброго ранку: як боротися з похміллям

«Отруєння алкоголем — як і будь-яке інше. Воно виснажує організм та несе йому непоправну шкоду», — лікар-психотерапевт.

Навіть невелика доза алкоголю є отрутою для організму, тим не менш, для багатьох його вживання залишається способом розслабитися та підняти настрій. Проте, зазвичай після веселого та п’яного вечора настає не зовсім приємний ранок з біллю в голові та вкрай поганим самопочуттям. Саме про алкогольне отруєння, стан похмілля, ми поговорили з лікарем-психотерапевтом оздоровчого центру «Рефлекс» Володимиром Прокопенко.

Лікар виокремив декілька порад, як боротися та попередити «важкі» ранки після гучних застіль. Головна ж порада, звичайно, найпростіша — не вживати алкоголь, тоді похмілля вам точно не загрожує.

«Алкоголь — сильний подразник, перша його дія — розширення судин, потім — спазмуюча дія (звуження судин). Після певної кількості випитого - склеюються формені елементи в крові та не проходять через мембрану клітини. В результаті підвищується тиск та зранку болить голова», — розповідає Володимир Степанович.

Лікар запевняє, що єдиних методів боротьби з похміллям все ж таки немає, адже організм у кожного різний. Тому, це явище варто розцінювати, як харчове отруєння і боротися з ним також потрібно схожими методами. Отож, що радить Володимир Прокопенко аби покращити самопочуття на наступний день після гулянь:

Контрастний душ. Оскільки циркуляція крові не відбувається належним чином, дещо привести вас в порядок може чергування теплого та прохолодного душу (ні в якому разі не гарячого та надто холодного).

Свіже повітря. Звичайно, для цього підійшла б пробіжка. Зважаючи на те, що в стані похмілля мало хто здатен змусити себе бігти, спробуйте хоча б більше часу проводити на свіжому повітрі.

Пийте багато рідини. Головне, щоб це було не пиво, або якийсь інший алкоголь. З організму потрібно виводити токсини.

Медикаменти. Лікар радить використовувати лише те, що використовували б при харчовому отруєні. Наприклад, вугілля, ентеросгель, атоксил…

Звичайно ж, неприємні наслідки вживання алкоголю можна пом’якшити. Головне тут, не випивати натщесерце. Потрібно, щоб окрім спиртного в шлунок потрапляла ще й їжа. Ось декілька основних порад:

Поїжте за дві години до вживання спиртного. Бажано з’їсти хліб з маслом, або випити яйце. Ці продукти створять у шлунку своєрідну оболонку, яка не дозволить всмоктуватися алкоголю надто швидко та великими дозами.

Закусуйте. Не забувайте про їжу і під час самого застілля.

Не пийте з алкоголем газованої води. Вона подразнює шлунок, всмоктування алкоголю тоді відбудеться швидше.

Навчіться, нарешті, себе контролювати. Потрібно вміти зупинятися та казати «досить». Адже надмірна кількість випитого спиртного обов’язково приведе до отруєння.

Надіємося, що наші поради стануть вам у пригоді, але пам’ятайте про головну з усіх — «Спорт завжди корисніший, ніж спирт». Ведіть здоровий спосіб життя, не вживайте алкоголь та насолоджуйтеся не лише веселими вечорами, а й приємними ранками. Будьте здорові.

похмілля алкоголь поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Кримінал
Бездиханну 35-річну Ірину випадково знайшла місцева мешканка. Загибла була вся в крові, впізнати її було неможливо, повідомляють Надзвичайні новини. Жоден з тих, хто живе поруч не чув ніякого шуму. Ймовірного вбивцю правоохоронці знаходять за кілька годин. Копи кажуть, що 21-річний молодик сам себе викрив. Поводився підозріло, а його взуття було в крові. З'ясувалося, що того вечора загибла прийшла до сусіда, щоб допомгти. Там орендарі, серед яких був і юни...
Пригоди
Повідомлення про зникнення дитини надійшло до Городоцького відділу поліції вчора близько 23.00 години. На пошук школяра було піднято увесь особовий склад відділу, долучились і місцеві жителі. Близько пів на п’яту ранку дитину знайшли цілою і неушкодженою. Вчора, 10 серпня, близько 23.00 години до Городоцького відділу поліції звернулась 32-річна жителька села Бедриківці із повідомленням про зникнення 9-річного сина. За словами жінки, близько 20-ї години хло...
Спорт
Розпочався сезон змагань з маунтенбайку. 121-го учасника першого чемпіонату України прийняли Чернівці. Хмельниччину представили 11 спортсменів, 10 з яких представники товариства “Колос”. На початку змагань визначили кращих у гонці на час на дистанціях 4 км та 2,6 км для наймолодших. В результаті індивідуальних заїздів найкращими в елітних категоріях стали представники Хмельницької області. Дмитро Тітаренко – найшвидших серед чоловіків та Ірина Слободян – с...
Суспільство
Чи не перевищує кількість пасажирів у транспорті встановлених норм, чи усі дотримуються маскового режиму? Щодня патрульні разом з працівниками управління транспорту та зв’язку перевіряють, як водії, кондуктори і пасажири дотримуються карантинних вимог. З містянами, які заходять без маски, проводять роз’яснювальну роботу. Упродовж тридцяти хвилин рейдова група перевірила більше 20 тролейбусів та маршрутних таксі. За цей час адмінпротоколів не складено. Дет...
Суспільство
Стартували обстеження закладів освіти Хмельницького до початку нового навчального року. Комісією до складу якої входять спеціалісти Департаменту освіти та науки Хмельницької міської ради, провідні спеціалісти відділу держнагляду за дотриманням санітарного законодавства Хмельницького міського управління Головного управління Держспоживслужби в Хмельницький області, служби цивільного захисту Хмельницького міськрайонного управління Головного управління Державн...
Суспільство
Вже дев’ятий рік поспіль за ініціативи обласного центру соціальних служб до початку нового навчального року проводиться обласна благодійна акція «Готуємо дітей до школи», яка триває протягом серпня місяця. Метою акції є допомога сім’ям, які опинились у складних життєвих обставинах, сім’ям вимушених переселенців, сім’ям учасникам антитерористичної операції підготувати до школи діток, забезпечити їх шкільною формою, спортивним одягом, взуттям та нернення на...
Кримінал
Трагедія сталася 22 вересня 2019 року близько 1 год 40 хв. Обвинувачений без посвідчення водія, перебуваючи у стані алкогольного сп’яніння, рухався зі швидкістю близько 100 км/год в напрямку від смт Деражня до с. Новосілка. Перед початком зміни напрямку руху, не переконався, що вказаний маневр буде безпечним, не обрав безпечної швидкості руху, не врахував дорожню обстановку та стан транспортного засобу, тому втратив контроль над керуванням автомобілем, доп...
Кримінал
8 серпня близько 20.25 години до Летичівського відділу поліції надійшло повідомлення від жительки м. Хмельницького про те, що неподалік села Головчинці невідомі особи, перебуваючи в нетверезому стані, стріляють по лебедях. На виклик одразу ж виїхала група реагування патрульної поліції. Поліцейські встановили, що поблизу водойми, зокрема, ділянки, де дозволено полювання, знаходилася значна кількість мисливців, оскільки з 16.00 години розпочався сезон полюва...
Суспільство
У зв'язку з виконанням планових робіт з приєднання водопровідних мереж на вул. Болбочана, 3/2, 11 серпня з 10.00 до 18.00 буде призупинено водопостачання житлових будинків №№1, 3, 4 по вул. Болбочана, а також житлових будинків приватного сектору по вул. Козацькій. Адміністрація МКП «Хмельницькводоканал» сподівається на розуміння і просить вибачення за тимчасові незручності, спричинені виконанням необхідних робіт.