7 способів як побороти осінню нудьгу

Тепла пора 2017-го року підійшло до кінця. Якщо подивитися на календар - все досить логічно, проте організму не вистачає літнього сонця і тепла. Зазвичай так і починається осіння хандра, яку також називають осінньою депресією.

Сайт 0382.ua пропонує кілька способів як, незважаючи на холоди, дощі і вогкість, можна побороти похмурий настрій і залишатися в тонусі.

Порада № 1 - Отримуйте більше «сонячного вітаміну»

Однією з основних причин виникнення осінньої хандри є нестача вітаміну D, 90% якого в людському організмі утворюється під впливом сонячних променів. Намагайтеся починати свій новий день разом зі світанком.

Також буде не зайвим позбудеться від штор і жалюзі і частіше знаходиться на вулиці в світлий час доби. Якщо ритм життя не дозволяє це зробити - необхідну порцію ультрафіолету може компенсувати кілька хвилин перебування в солярії. Катайтеся на велосипеді або почніть бігати вранці, на цей раз не з понеділка!

Ви можете прогулятися в одному з 3 парків і скверах Хмельницького, найпопулярніші з яких парк ім. Чекмана та сквер ім. Шевченка. Пройдіться по набережній і помилуйтеся красотами осінньої палітри кольорів. З собою в термосі можна прихопити гарячий чай або глінтвейн. При цьому важливо не забувати одягнутися по погоді, щоб осіння хандра не перетворилися на осіннє загострення.

Порада № 2 - Займіться своїм здоров'ям

 Медичний центр Діагностикум

Мета медичного центру «Діагностикум» – надати медичну допомогу пацієнтам, яка включає комплекс профілактичних, лікувально – діагностичних та реабілітаційних заходів, рівень якості яких відповідає європейському. Обстеження пацієнтів здійснюється в мінімальні терміни з використанням новітніх методів діагностики. 

Ми маємо власну лабораторія, практикуємо ударно-хвильову терапію, озонотерапію, гірудотерапію. Детальніше: http://diagnostikum.0382.ua або за тел.: +380(96)468-95-77, +380(50)436-44-36,  +380(67)360-89-34

Порада № 3 - Подаруйте позитивні емоції близьким

Оригінальний подарунок - авторське мило ручної роботи. Це оригінальний варіант подарунка вашим близьким - авторське мило ручної роботи. Кожен шматочок мила по-своєму неповторний і прекрасний.

Асортимент мила настільки різноманітний, що можна підібрати подарунок на будь-яке свято і на будь-який смак! Окрім різноманітної форми у вашому розпорядженні велика кількість ароматів, масел, колірних рішень і упаковки.

Порадуйте себе і своїх близьких прекрасним подарунковим милом!

Детальніше: https://www.0382.ua/catalog/index/414445 або по тел.:+380 (68) 213-21-97

Порада № 4 - Підсолодіть осінню нудьгу 

Перекус на щастя - ArtShik

Якщо раптом накотилася осіння хандра - не привід відправлятися в аптеку за антидепресантами. Краще заїсти тугу чимось смачним. Але не варто тягнути в рот, що попало, нехай  смаколики будуть найкращими.

Окрім того Майстерня «ArtShik» пропонує додати неповторності та оригінальності Вашому святу. Ми пропонуємо урізноманітнити не лише день весілля, а у ювілей, корпоратив, день народження, хрестини або іншу, важливу для Вашого серця, подію! Також, із нашою допомогою, можна вдало підібрати оригінальний подарунок до свята: торт, тістечка та інші солодощі.

Телефон: +380 (63) 988 60 62 Арина, +380 (67) 811-92-26 Елена

Порада № 5 - Вживайте більше здорової їжі

Здорова лавка, магазин екологічних товарів для всієї родини. Здорове харчування - це спосіб життя, при якому не страшні ні стреси, ні осіння хандра. Ми консультуємо по організації здорового харчування. 

«Здорова лавка» - це не тільки магазин екологічно чистих продуктів. У нас Ви завжди можете скуштувати органічну каву чи поласувати корисною випічкою.

 Телефон  +380 (67) 283 94 69, +380 (98) 500 86 81

Порада № 6 - Займіться чимось новим

Танцювальна студія Broadway запрошує усіх бажаючих розкрити свій танцювальний потенціал та поринути у неймовірній світ танцю! Тому, якщо Ви давно мрієте навчитися танцювати, але ніяк не наважуєтесь розпочати, тоді Вам точно необхідно відвідати нашу студію та потрапити до професіоналів своєї справи.

Адреса: вулиця Панаса Мирного, 5/3, зупинка "Дана". Телефон: +380(67)348-96-26 - Дарія, +380(96)872-94-14, +380(95)557-54-90

Порада № 7 - Розкрийте свій потенціал

Саме спокійна і заспокійлива атмосфера осені дозволяє виявити і розкрити свій внутрішній потенціал. Осінь це ідеальна пора для того, щоб отримати нові знання або проявити себе у творчості, приділити час своєму здоров'ю та зовнішності, оновити гардероб та прикрасити житло.

Новини:https://www.0382.ua/news
Довідник:https://www.0382.ua/catalog
Дозвілля:https://www.0382.ua/dosug
Оголошення:https://www.0382.ua/ads

ОСІНЬ хандра поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
119 переглядів у жовтні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Увага!
Водопостачання буде перекрито у зв'язку з виконанням планових робіт по заміні водопровідної мережі на перехресті вул.Подільська-вул.Володимирська Відтак 19 жовтня з 8:00 до 20:00 год. без води залишаться будівлі: по вул.Подільській від вул.Свободи до вул.Соборної, по вул.Свободи від вул.Подільської до вул.Шевченка, по вул.Володимирській від вул.Вайсера до вул.Проскурівської, по вул.Пилипчука від вул.Володимирської до вул.Свободи, по вул.Грушевського від ву...
Суспільство
Для старшокласників та студентів 19 жовтня відбудеться "Тепла вечірка у тролейбусі". Старт о 17:00 на зупинці "Либідь Плаза" Читайте також: На двоколісному востаннє: хмельничан запрошують на закриття велосезону 2018
Кримінал
Двоє пенсіонерок з мікрорайону Озерна стали жертвами псевдолікарів. Повіривши в історії про необхідність коштів на термінове лікування сина 72-річна хмельничанка передала зловмисникам 3 тисячі гривень і 100 доларів США, а 84-річна — 5 тисяч гривень і 500 доларів США.  Читайте також: Хмельницький: їде маршрутка, як велика собача будка. ФОТО
Екологія
У Південно-Західному мікрорайоні ймовірно облаштують майданчик для вигулу тварин. Згідно з результатами публічних консультацій, цього хочуть хмельничани. Південно-Західний обрали шляхом он-лайн та смс-голосування з з-поміж шести мікрорайонів. Читайте також: Собаче діло: Догхантери у Хмельницькому  Далі справа за міською радою.
Суспільство
Через ремонт системи водопостачання на вулиці Подільській пішоходи змушені переходити вулицю не у відведеному місці. Читайте також: Відеофакт: У Хмельницькому існує пішохідний перехід для автомобіля
Суспільство
Після проведення медичної реформи, на прийом до лікаря можна записатись в електронну чергу. Проте в лікарнях поняття, як "жива" черга продовжує існувати. Елекронний запис до лікаря мав би змінити повсякденну картину, завдяки цьому записатися на прийом до лікаря можна швидко, просто та без витрачання купи вільного часу у лікарняних коридорах. На сайті необхідно вказати прізвище, ім`я по батькові, адресу проживання та номер мобільного телефону. Після чого ви...
Пишаємося!
Збірна України з Комбат Дзю-Дзюцу з 15 хмельничанами у складі виборола перше командне місце на турнірі в Остраві, Чехія. Загалом у змаганнях брали участь спортсмени з 21 країни. Друге місце зайняла команда Туркменістану, третє — у Казахстану.   Хмельниччину у складі збірної представляли клуби "Комбат" та "Буревісник" з Хмельницького і "Пересвіт" — Шепетівка.
Пригоди
Дорожньо-транспортна пригода сталася вчора, 17 жовтня, близько 23.24 години по вулиці Центральній в селі Дружне Красилівського району.  Встановлено, що 36-річний житель села Кульчинки, пересуваючись на скутері, не впорався з керуванням та зіткнувся з електроопорою. У результаті ДТП чоловік отримав закриту черепно-мозкову травму, перелом правої ноги, рвану рану шиї та політравму. Наразі перебуває в реанімації. Лікарі оцінюють його стан як важкий. Читайте та...
Пригоди
У Новоушицькому районі  корова впала у колодязь. 17 жовтня близько 7 вечора на пункт зв'язку 16—ї державної пожежно-рятувальної частини прийшло повідомлення, від мешканця с. Заборознівці. Він повідомив, що у криницю впала тільна корова і самостійно вибратись не може. За допомогою мотузки та лебідки рятувальники змогли витягнути корівку. Внаслідок ситуації тварина не постраждала. Задоволений господар подякував рятувальникам за її порятунок. Читайте також: В...