7 способів як побороти осінню нудьгу

Тепла пора 2017-го року підійшло до кінця. Якщо подивитися на календар - все досить логічно, проте організму не вистачає літнього сонця і тепла. Зазвичай так і починається осіння хандра, яку також називають осінньою депресією.

Сайт 0382.ua пропонує кілька способів як, незважаючи на холоди, дощі і вогкість, можна побороти похмурий настрій і залишатися в тонусі.

Порада № 1 - Отримуйте більше «сонячного вітаміну»

Однією з основних причин виникнення осінньої хандри є нестача вітаміну D, 90% якого в людському організмі утворюється під впливом сонячних променів. Намагайтеся починати свій новий день разом зі світанком.

Також буде не зайвим позбудеться від штор і жалюзі і частіше знаходиться на вулиці в світлий час доби. Якщо ритм життя не дозволяє це зробити - необхідну порцію ультрафіолету може компенсувати кілька хвилин перебування в солярії. Катайтеся на велосипеді або почніть бігати вранці, на цей раз не з понеділка!

Ви можете прогулятися в одному з 3 парків і скверах Хмельницького, найпопулярніші з яких парк ім. Чекмана та сквер ім. Шевченка. Пройдіться по набережній і помилуйтеся красотами осінньої палітри кольорів. З собою в термосі можна прихопити гарячий чай або глінтвейн. При цьому важливо не забувати одягнутися по погоді, щоб осіння хандра не перетворилися на осіннє загострення.

Порада № 2 - Займіться своїм здоров'ям

Медичний центр Діагностикум

Мета медичного центру «Діагностикум» – надати медичну допомогу пацієнтам, яка включає комплекс профілактичних, лікувально – діагностичних та реабілітаційних заходів, рівень якості яких відповідає європейському. Обстеження пацієнтів здійснюється в мінімальні терміни з використанням новітніх методів діагностики.

Ми маємо власну лабораторія, практикуємо ударно-хвильову терапію, озонотерапію, гірудотерапію. Детальніше: http://diagnostikum.0382.ua або за тел.: +380(96)468-95-77, +380(50)436-44-36, +380(67)360-89-34

Порада № 3 - Подаруйте позитивні емоції близьким

Оригінальний подарунок - авторське мило ручної роботи. Це оригінальний варіант подарунка вашим близьким - авторське мило ручної роботи. Кожен шматочок мила по-своєму неповторний і прекрасний.

Асортимент мила настільки різноманітний, що можна підібрати подарунок на будь-яке свято і на будь-який смак! Окрім різноманітної форми у вашому розпорядженні велика кількість ароматів, масел, колірних рішень і упаковки.

Порадуйте себе і своїх близьких прекрасним подарунковим милом!

Детальніше: https://www.0382.ua/catalog/index/414445 або по тел.:+380 (68) 213-21-97

Порада № 4 - Підсолодіть осінню нудьгу

Перекус на щастя - ArtShik

Якщо раптом накотилася осіння хандра - не привід відправлятися в аптеку за антидепресантами. Краще заїсти тугу чимось смачним. Але не варто тягнути в рот, що попало, нехай смаколики будуть найкращими.

Окрім того Майстерня «ArtShik» пропонує додати неповторності та оригінальності Вашому святу. Ми пропонуємо урізноманітнити не лише день весілля, а у ювілей, корпоратив, день народження, хрестини або іншу, важливу для Вашого серця, подію! Також, із нашою допомогою, можна вдало підібрати оригінальний подарунок до свята: торт, тістечка та інші солодощі.

Телефон: +380 (63) 988 60 62 Арина, +380 (67) 811-92-26 Елена

Порада № 5 - Вживайте більше здорової їжі

Здорова лавка, магазин екологічних товарів для всієї родини. Здорове харчування - це спосіб життя, при якому не страшні ні стреси, ні осіння хандра. Ми консультуємо по організації здорового харчування.

«Здорова лавка» - це не тільки магазин екологічно чистих продуктів. У нас Ви завжди можете скуштувати органічну каву чи поласувати корисною випічкою.

Телефон +380 (67) 283 94 69, +380 (98) 500 86 81

Порада № 6 - Займіться чимось новим

Танцювальна студія Broadway запрошує усіх бажаючих розкрити свій танцювальний потенціал та поринути у неймовірній світ танцю! Тому, якщо Ви давно мрієте навчитися танцювати, але ніяк не наважуєтесь розпочати, тоді Вам точно необхідно відвідати нашу студію та потрапити до професіоналів своєї справи.

Адреса: вулиця Панаса Мирного, 5/3, зупинка "Дана". Телефон: +380(67)348-96-26 - Дарія, +380(96)872-94-14, +380(95)557-54-90

Порада № 7 - Розкрийте свій потенціал

Саме спокійна і заспокійлива атмосфера осені дозволяє виявити і розкрити свій внутрішній потенціал. Осінь це ідеальна пора для того, щоб отримати нові знання або проявити себе у творчості, приділити час своєму здоров'ю та зовнішності, оновити гардероб та прикрасити житло.