Як підготуватись до купання на Водохреща

Як підготуватись до купання на Водохреща, Єрємєєв Андрій

19 січня настає одне з найбільш значущих християнських свят, і багато хто не мислить його без занурення у крижану водохресну воду в спеціальних ополонках.

В Україні на Водохреща прийнято освячувати воду, в тому числі на природних водоймах. Для цього в льоду вирубується хрестоподібна ополонка – Йордань. Раніше в ополонку занурювалися насамперед ті, хто брав участь у святках, щоб змити гріхи. Освячена на Хрещення вода вважається цілющою, приносить духовне і тілесне здоров'я. У всіх церквах здійснюється "велике освячення води".

Згідно з церковними канонами, у Водохресний святвечір віруюча людина повинна прийти до церкви, відстояти службу, поставити свічку, набрати освяченої води. Але занурюватися в крижану воду ніхто не вимагає, особливо якщо людина до цього не готова.

Жорстких правил, як треба купатися на Водохреща, немає. Але, за звичаєм, купання являє собою триразове занурення у воду з головою. При цьому віруючий хреститься і вимовляє "В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа!". Зазвичай для купання шиють довгі сорочки, в яких відбувається занурення, на зразок хрестильних. Вони однакові для чоловіків і для жінок. Занурення у крижану воду - сильний стрес. Саме цей стрес і «вмикає» захисні реакції організму, які не дозволяють нам захворіти від купання у крижаній воді. Насправді, занурення в крижану воду - це не так легко, як здається на перший погляд. У багатьох складається помилкове уявлення про цей процес, тому ми спробуємо розібратися, де ж правда і міфи про купання в ополонці взимку.

Як підготуватись до купання на Водохреща, фото-1
Як підготуватись до купання на Водохреща, фото-1

Міф 1. Під час купання хвороби виліковуються. Абсолютно необгрунтованим є твердження про те, що температура тіла, зануреного в крижану воду, сягає сорока градусів, і при такому стані ведеться боротьба з захворюваннями. Щоб температура підвищилася до такої позначки, тілу людини необхідно не зовнішній вплив, а запальний або інфекційний процес зсередини. Багато людей думають про купання в ополонці, як про лікувальну процедуру, але на насправді це тільки профілактичний захід.

Міф 2. До крижаної води можна звикнути. Цей міф стосується того, що до крижаної води людина звикає і не відчуває холоду. Насправді, організм ніяк не може звикнути і відчути себе комфортно в холоді. Якщо тіло перестає гостро реагувати на крижану воду, значить, його температура падає, починається переохолодження, а це дуже небезпечно і для здоров'я, і для життя в цілому. Тому радіти тому, що в крижаній воді стало тепло і добре, не варто.

Правда 1. Купання в холодній воді має відбуватися впродовж усього року. Хоча про купання в ополонці і ходять легенди, все ж одного занурення в рік недостатньо, щоб привчити організм до холоду і достатньою мірою його загартувати. Справжні «моржі» купаються у холодній воді весь рік. Щоб здобути потрібний ефект, влітку купатися потрібно не менше 40 хвилин в прохолодній воді. Взимку ж досить занурення на кілька хвилин або обтирання снігом для досвідчених і загартованих людей. Тому, якщо метою є саме зміцнення імунітету, то купатися треба постійно.

Правда 2. До пірнання і занурення в ополонку потрібно готуватися. Якщо ви ніколи не виходили взимку на вулицю навіть без шарфу, то роздягнутися на морозі і пірнути в ополонку буде не так просто. Підготовка до пірнання повинна бути в будь-якому випадку, в іншому разі з ополонки можна взагалі не виринути. Як правильно підготуватися до занурення? В ідеалі підготовку до занурення на Водохреща починають влітку. Але якщо відчуваєте потребу приєднатися до "моржів", то ці кілька днів до свята використовуйте для підготовки.

У першу чергу треба налаштуватися морально. Треба свято вірити, що купання на Хрещення очистить душу і тіло, що такий вчинок піде дійсно вам на користь. Інакше крижана купіль може закінчитися застудою, шоком або серцевим спазмом. Перед зануренням потрібно обов'язково проконсультуватися у лікаря. Людям з діабетом, аритмією, проблемами нирок, жінкам з гінекологічними захворюваннями про ополонку краще забути. У гіпертоніків може трапитися інсульт.

Одноразове короткочасне пірнання здорова людина витримає без жодної для себе шкоди. Але якщо організм хоча б трохи ослаблений, через три-чотири дні за сміливість доведеться розплачуватися. За тиждень до занурення краще почати готувати організм до морозу. В одну ємність налийте гарячу воду, в іншу - холодну. Занурюйте стопи по черзі в кожну з ємностей. Таке чергування допоможе прискорити і стимулювати в організмі абсолютно всі процеси.

Як підготуватись до купання на Водохреща, фото-2
Як підготуватись до купання на Водохреща, фото-2

За 3-4 дні почніть виходити на балкон на хвилинку в шортах і футболці. Потім можна додати обливання холодною водою. Досить одного-двох (в останні два дні перед пірнанням) відер з холодною водою. За дві години до занурення потрібно обов'язково щільно поїсти, тобто забезпечити організм "паливом". У холодній воді тіло почне швидко витрачати всі ресурси на обігрів, і жодна кілокалорія не буде зайвою. Слід купатися в спеціально обладнаних ополонках біля берега, бажано поблизу рятувальних станцій, під наглядом рятувальників. Ополонка повинна бути добре розчищена від осколків льоду, щоб не посковзнутися і не поранитися, і щоб вибиратися було простіше. Бажано, щоб вона мала сходи або мілководну зону для легкого виходу з води. Ніколи не слід занурюватися поодинці - раптом знадобиться допомога.

Також перед зануренням не рекомендується нічого їсти, хіба що шматочок чогось жирного - сала чи риб'ячого жиру. Алкоголь допустимо вживати тільки після повернення додому, причому краще у вигляді глінтвейну. А от вживання "для хоробрості" тільки посилить переохолодження і дасть зайве навантаження на серце.

Не всяка погода підходить для купання. Ідеальна температура для новачків - від 2 до 5 градусів нижче нуля. Можна ризикнути пірнути і в мороз посильніше, але -10 ° С - небезпечний поріг для людини, яка вперше пробує занурення в ополонку. Заходити у воду слід розігрітим і поступово. Так легше переносити холод. Для розігріву перед процедурою можна кілька хвилин побігати, зробити кілька присідань, активно порухати руками. Можна змастити шкіру гусячим жиром, щоб вона не пересихала. Входити у воду потрібно не поспішаючи, в середньому темпі: якщо повільно, можна встигнути замерзнути, а якщо швидко, то через різке і швидке зниження температури може різко зрости частота пульсу і артеріальний тиск. Зайшовши по коліна, потрібно вмити водою обличчя. Це теж підготує організм до повного занурення.

Новачкам не можна бути у воді більше 10 секунд: два-три гребка - і на берег. Ті, хто ризикнув пірнути разом з головою, ризикують зіткнутися зі спазмами судин головного мозку. Щоб звести до мінімуму такий ризик, можна надіти гумову шапочку. У середньому досить перебувати у воді 10 секунд - якраз можна тричі зануритися, як годиться за традицією. Одяг і взуття повинні легко і швидко зніматися і вдягатися. В ідеалі на одязі не повинно бути застібок взагалі, на крайній випадок - "блискавка".

Застебнути гудзики на морозі, а тим більше зав'язати шнурки буде проблематично. Крім того, слід взяти килимок. На ньому можна стояти, витираючись і переодягаючись. Шапку потрібно надіти відразу після виходу з води. Роздягатися треба знизу вгору, а одягатися навпаки, тому що важливо не застудити грудну клітку. Відразу після обмивання потрібно розтертися махровим рушником і поспішити в тепле приміщення. Розтирати до сильного почервоніння тіло не рекомендується. Лікарі стверджують, що так стрес тільки посилиться.

Не можна знаходитися на льоду при великому скупченні людей, а також категорично забороняється заїжджати на лід на автомобілі. Але треба зазначити, що пірнати в ополонку на Водохреща не обов'язково: змиває гріхи і вважається цілющою будь-яка освячена священиком вода. Хрещенська вода не псується і зберігає свої цілющі властивості проягом року.

Читайте також: Всеукраїнський етнофестиваль стародавніх колядок пройшов у Хмельницькому. ФОТО

Джерело
Водохреща купання Хмельницький
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Пригоди
Близько 13-ї години по вулиці Толстого в місті Хмельницький патрульні помітили мотоцикл «HONDA CBR», який рухався з порушенням правил дорожнього руху. «За допомогою проблискових маячків синього та червоного кольору, а також гучномовця, водієві мотоцикла була завчасно подана вимога про зупинку, яку він не виконав, а лише суттєво збільшивши швидкість та почав втікати», – зазначили представниця пресслужби УПП в Хмельницькій області Роксолана Вавренюк. Переслі...
Пригоди
Дорожньо-транспортна пригода сталася 29 жовтня близько 11.00 години на автодорозі «Житомир — Чернівці» на відрізку дороги між м. Старокостянтинів та с. Красносілка Старокостянтинівського району. Попередньо встановлено, що 43-річний житель с. Красносілка, керуючи вантажівкою «МАЗ», скоїв наїзд на 61-річного жителя м. Кривий Ріг, який вийшов з-поза припаркованого на узбіччі автомобіля «ВАЗ 2106». У результаті ДТП пенсіонер отримав тілесні ушкодження і у важк...
Кримінал
Жахлива трагедія сталася в італійському місті Ріміні. Там 68-річний Джованні Лагвардія жорстоко вбив дружину-українку. Як виявилося, жінка хотіла розлучитися через його зради і в день вбивства мала йти до адвоката. Як інформує "Obozrevatel", родичі вважають, що чоловік заздалегідь спланував злочин, але сам він ніяких пояснень не дає і зараз перебуває під вартою. Убивство 61-річної Віри Мудрої (родом із Кам'янця-Подільського) відбулося в ніч на 26 жовтня. Ч...
Кримінал
28 жовтня 2020 року співробітниками державної установи «Хмельницький слідчий ізолятор» під час догляду поштової посилки з м. Хмельницький було виявлено та вилучено сухі дріжджі Заборонена речовина знаходилася в прихованому вигляді у поліетиленовому пакеті в перемішку із сухими пластівцями. Загальна вага становила близько 1 кг. За даним фактом працівниками установи проводиться робота щодо оформлення та подальшого направлення до суду матеріалів за ознаками в...
Новини компаній
В непростий час пандемії коронавірусу та сезонного грипу, як ніколи варто думати про власне здоров’я та дбати про зміцнення імунітету. Адже здорова імунна система – це запорука відмінного самопочуття, енергії та гарного настрою. Вітаргін  - чудовий засіб для зміцнення імунітету, який допоможе Вам відновити природний захист Вашого організму. Гель з бурої морської водорості Вітаргін ефективно очищує організм, насичує його корисними речовинами та нормалізує о...
Кримінал
28 жовтня близько 13:05 години до поліції надійшло повідомлення про те, що в м. Кам’янець-Подільському член міської територіальної виборчої комісії Кам’янець-Подільського району має намір викрасти виборчу документацію. На місце події одразу виїхала слідчо-оперативна група Кам’янець-Подільського відділу поліції. Працівники поліції встановили, що 63-річна місцева жителька, яка є членом територіальної виборчої комісії, мала намір викрасти 2-й примірник проток...
Спорт
Управління житлово-комунального господарства міської ради продовжує створювати комфортні місця відпочинку та заняття спортом для дорослих і дітей. Наразі набула нового вигляду прибудинкова територія будинків № № 11, 13 на вулиці Трудовій, що у мікрорайоні Ракове. Тут встановлено новий спортивний майданчик з тренажерним обладнанням. Тож відтепер мешканці цих і прилеглих будинків мають можливість займатися спортом просто неба. Кошти виділено з міського бюдже...
Кримінал
Патрульний поліцейський спільно із 5 цивільними особами налагодили схему збуту наркотиків – слідчі ДБР вручили фігурантам повідомлення про підозру Слідчі Територіального управління Державного бюро розслідувань, розташованого у місті Хмельницькому, повідомили про підозру інспектору Управління патрульної поліції в Чернівецькій області ДПП Нацполіції України та 5 цивільним особам через незаконне виробництво, виготовлення, придбання, зберігання, перевезення, п...
Пригоди
29 жовтня правоохоронці прийшли до помешкання власника ТОВ «Браво» Віктора Вікарчука з метою проведення обшуку приміщення, де він фактично проживає. Про це повідомив підприємець у соцмережі. Санкціонований судом обшук помешкання проводиться в межах кримінального провадження, розпочатого за ст. 109 Кримінального кодексу України – «Дії, спрямовані на насильницьку зміну чи повалення конституційного ладу або на захоплення державної влади». Цю інформацію для «Х...