У Хмельницькому тривають безкоштовні заняття в рамках проекту «Fitness city»

Хмельничани продовжують активно брати участь у грандіозному спортивному проекті «Fitness city». 

В рамках спортивного заходу щосуботи протягом літа усі бажаючі можуть долучитися до загальноміських тренувань. Заняття проходять на стадіоні «Поділля», початок о 8.00.

Цієї суботи, усі хто прийшов на заняття взяли участь у функціональному тренуванні з кросфіту від Валерія Михайловського. Функціональне тренування зміцнює м'язи, робить їх еластичнішими, але не збільшує маси.

Тренування полягає в імітації рухів з різною інтенсивністю та багаторазовою кількістю повторів вправ. Завдяки правильній біомеханіці рухів, різні групи м'язів починають більш ефективно взаємодіяти між собою, покращуючи гнучкість та координацію тіла.

Це вже було дванадцяте заняття рамках загальноміського спортивного проекту.

Проект «Fitness city» триватиме до 31 серпня і усі охочі мають можливість щосуботи о 8.00 долучатися до спортивних занять від кращих тренерів Хмельницького.

Читайте також: Марина Бех-Романчук завоювала медаль «Діамантової ліги» у стрибках в довжину

В рамках проекту будуть проведені тренування з шейпінгу, пілатесу, кросфіту, пілоксингу, зумби, різноманітні функціональні тренування. Крім того хмельничани мають змогу проголосувати та обрати найкращого тренеру проекту на сторінці заходу.

Наступним буде функціональне тренування від Вікторії Пастарук (Дім танцю «Латинич»).