Харчування за знаками Зодіаку: що обов'язково має бути в раціоні, щоб почуватися добре

На думку астрологів, кожен знак Зодіаку має свій особливий тип харчування. Тому, якщо вживати продукти, які підходять нам за гороскопом, та виключити непідходяще, можна зміцнити здоров'я та покращити самопочуття, повідомляє 5692.com.ua.

Овен

Представники цього знаку часто страждають від головного болю та депресії. Щоб запобігти проблемам зі здоров'ям, варто переглянути раціон, виключити з нього борошняні та смажені страви та збагатити білковою їжею.

Найкращі продукти: салат, броколі, банани, оливкова олія і горіхи.

Тельці

Тельці отримують істинну насолоду від їжі. Зазвичай вони ласуни, через що схильні до цукрового діабету. Варто виключити з раціону продукти з великим вмістом жирів, крохмалю і цукру.

Рекомендується вживати більше фруктів та овочів: огірки, цвітну капусту, яблука, сухофрукти.

Близнюки

Рухливі та емоційні Близнюки потребують багато енергії, тобто вуглеводів. Краще надавати перевагу продуктам з "повільними" вуглеводами.

Ідеальний раціон повинен бути сповненим крупами, бобовими, овочами, а також молочними продуктами, рибою.

Рак

Раки – любителі перекусити на ніч, через що схильні до виразки та гастриту. Потрібно замінити шкідливі солодощі на корисні, смажене – на печене та варене.

Добре підходять такі продукти, як м’ясо птахів, кефір, горіхи, морепродукти, сухофрукти.

Лев

Система травлення Левів дуже залежить від нервової системи. Представникам цього знаку необхідні білки та продукти, що містять вітамін С.

Корисні для вживання: цитрусові, яблука, яйця, м’ясо птиці, зелений горошок, м’ясо.

Діва

Народжені під цим знаком дуже вибагливі у їжі і постійно піклуються про травлення. Саме тому рекомендується їсти нежирні та пісні страви.

Рекомендуються в раціоні овочі на парі, риба, кефір, лляне насіння, молочні продукти.

Терези

Цей знак зодіаку найчастіше схильний до отруєнь. Тому харчування треба збалансувати, відмовившись від цукру та крохмалю.

Варто вибирати легку їжу: нежирне м’ясо, рибу, сир, моркву, буряк, сочевицю.

Скорпіон

Представники цього знаку – гурмани, які люблять пробувати щось нове. Тому для них не рідкі розлади шлунково-кишкового тракту.

До раціону варто додати більше продуктів, що містять клітковину: чорнослив, морепродукти, кріп, петрушку, нежирне м’ясо.

Стрілець

Народжені під цим знаком схильні легко набирати вагу і нерідко страждають від зниженого гемоглобіну. Краще відмовитися від солодких та газованих напоїв.

Ідеальні продукти: яловичина, гречка, гранат, рис, помідори, риба, бобові, буряк, зелень.

Козеріг

Козерогам необхідно дотримуватися правильного режиму харчування. Ці люди часто відчувають нестачу вітамінів А, С, Е.

Слід додати до раціону продукти, які містять високу енергетичну цінність: горіхи, зелень, насіння, рис, мед, м’ясо, морква, цитрусові, ягоди.

Водолій

Представники цього знаку схильні до стресу, тому треба приділяти більше уваги нервовій системі та судинам. Харчування повинно бути різноманітним, при цьому не бажано переїдати.

Корисні продукти: нежирні сорти м’яса, риби, сир, яблука, банани, капуста, цільнозерновий хліб.

Риби

У Риб часто зустрічаються проблеми зі щитовидною залозою, може бракувати йоду та білка.

Щоб привести в норму стан ендокринної системи, потрібно подбати, щоб раціон був сповнений такими продуктами: морепродукти, морська капуста, м’ясо птиці, яйця, горіхи, овочі, фрукти.