Отдых в жарких странах зимой

Как хорошо во время зимнего отпуска отдохнуть в жаркой стране и понежиться на пляже при температуре воздуха +35 °С. Перемена обстановки поможет справиться с зимней депрессией и восстановит душевное равновесие. Но кроме ярких впечатлений и положительных эмоций зимний отдых в жарких странах может нанести вред здоровью. Перепады давления, головная боль, тошнота, рвота, сонливость, отсутствие аппетита, расстройство желудочно-кишечного тракта – все это может стать последствиями резкой смены климата.

Как подготовиться к смене климата?

Наш организм привык к определенным климатическим условиям, и чтобы смена климата не принесла никаких забот, необходимо следовать нескольким простым правилам:

•          Не спешить. Первый день отпуска лучше провести дома и в спокойной обстановке подготовить все к путешествию;

•          Позаботиться о восстановлении организма после отдыха. Перед тем, как выйти на работу, желательно отдохнуть пару дней дома. Если на отдых имеется всего несколько суток, то лучше отказаться от жарких стран;

•          Сделать выбор в пользу автомобиля или поезда. Чем медленнее добираться до места отдыха, тем легче организм перенесет климатические изменения;

•          Укрепить иммунитет. Хороший иммунитет поможет легче перенести смену климата. Повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям помогут травяные настои: можно принимать настойку элеутерококка по 25 капель или корень женьшеня по 20 капель за полчаса до еды три раза в день;

•          Подготовить аптечку. Взять с собой средство от аллергии, антидиарейный и обезболивающий препарат, пластыри и средства для обработки ран, вышеупомянутые настойки и средство от насекомых;

•          Во время отдыха важно не забывать о гигиене;

•          Забота о здоровье. Нужно пить не менее трех литров бутилированной воды в день, избегать жареного, соленого, копченого и газированных напитков. С экзотическими блюдами так же следует быть очень осторожными;

•          Тщательное мытье рук, фруктов и овощей  должно быть обязательным правилом.

Помните! Организм к новым условиям адаптируется в течение 1-2-х дней. Если вы берете с собой детей до 12 лет, то следует учесть, что их организм проходит акклиматизацию до 5 дней. Малышей до трех лет лучше не вывозить в страны с другим климатом.Полезную информация предоставила команда отеля Рибас. hotelribas.com – с заботой о каждом нашем госте!

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
4 перегляди у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Водопостачання буде відсутнє  зв'язку з виконанням планових робіт із заміни запірної арматури на вул. Володимирській, 105 Відтак, 19 вересня з 09:00 до 17:00 буде призупинено водопостачання житлових будинків: вул. Кам'янецькій (на відрізку від вул. Гагаріна до вул. Проскурівського підпілля), вул. Гагаріна (на відрізку від вул. Соборної до вул. Кам'янецької), вул. Володимирській (на відрізку від вул. Свободи до вул. Кам'янецької), пров. Військоматському, ву...
Екологія
За принципової позиції прокуратури Хмельниччини знесенню підлягає самочинно збудований у рекреаційній зоні річки Дністер будинок вартістю 1 млн грн У 2012 році державному підприємству для облаштування пляжу на умовах оренди передано близько 1,2 га землі водного фонду прибережної смуги р. Дністер. Читайте також: Перевірка: У хмельницькому швейному цеху побили інспекторів праці На пляжі в супереч законодавству побудували елінг – будинок з кімнатами відпочинк...
Новини компаній
Технології постійно розвиваються, вони роблять наше життя комфортніше, безпечніше і цікавіше. Медицина також не стоїть на місці. Сучасний безконтактний термометр для вимірювання температури - це пристрій, який в недалекому майбутньому замінить всі ртутні і електронні термометри в кожній родині. Чому ртутні та електронні термометри відходять у минуле? Ртутні моделі йдуть в минуле з кількох причин: незручність вимірювання, треба довго чекати на результат, а...
Суспільство
Аварія сталася вчора, 17 вересня, близько 20:30 години по автодорозі «Ярмолинці — Кам’янець-Подільський», неподалік с. Стара Гута. За попередніми даними, 39-річний житель с. Рудка, керуючи автомобілем «Фіат Дукато», не обрав безпечної швидкості руху та допустив зіткнення з велосипедистом, 39-річним жителем с. Лісогірка, який рухався в попутному напрямку. Внаслідок ДТП велосипедист від отриманих тілесних ушкоджень помер на місці події. Читайте також: В жахл...
Кримінал
Під час побутового конфлікту пенсіонер дерев’яною палицею кілька разів вдарив 76-річну дружину по голові. Від отриманих травм жінка через кілька годин померла у лікарні, повідомляють правоохоронці. 16 вересня близько 13:30 години до поліції надійшло повідомлення з Віньковецької центральної районної лікарні про те, що до реанімаційного відділення каретою «швидкої» було доставлено громадянку з численними травмами. Через кілька годин жінка померла, не приходя...
Суспільство
На засіданні конкурсної комісії визначено переможців цьогорічного конкурсу на кращий благоустрій "Хмельницький – наш дім". Обрано лідерів у шести номінаціях. "Вже традиційно напередодні Дня міста ми підбиваємо підсумки конкурсу. Розглянули пропозиції, які надійшли від підприємств, навчальних закладів, муніципальних управляючих компаній, комітетів самоорганізації населення мікрорайонів міста і визначили кращі з них. Переможців відзначатимемо дипломами та п...
Суспільство
На стіні малюють краєвиди міста. До Дня міста 11 студентів ВПУ № 25 працюють над новим муралом, який прикрасить вулицю Кам'янецьку у Хмельницькому.  До теми: Фотофакт: у Хмельницькому з'явився ще один мурал
Екологія
Внаслідок самовільного видобуванні підземних вод державі завдано збитків на суму понад 71 тис. грн. Державною екологічною інспекцією у Хмельницькій області проведено планову перевірку дотримання вимог природоохоронного законодавства Грицівськ ого Комунального підприємства «Аква», розташованого на території Шепетівського району. Читайте також: iOS 12: наступає. Чим допоможе хмельничанам "яблучна" система Перевіркою встановлено, що у період з 01 січня 2016 р...
Суспільство
У неділю, 30 вересня о 12:00 у Хмельницькому пройде марш за права тварин. Організаторами є всеукраїнський гуманістичний рух “UAnimals”. В обласному центрі збиратимуть хмельничанГО “АСТАР” та Активна Громада Хмельницький. Подія покликана об’єднати мешканців міста навколо гуманістичних цінностей та актуалізувати питання захисту тварин. “Прийшов час припинити знущання над тваринами. Свій крок гуманності має зробити Україна, Хмельницький і кожен та кожна із на...