Водохреща: Як правильно купатися у крижаній Йорданській воді?

Завтра, 19 січня, святкуватимемо Водохреща – третій, завершальний празник із циклу Різдвяних свят. У ріках освячуватимуть воду, а відчайдухи там за традицією купатимуться.

Як зануритись правильно? Тримайте поради.

Про що варто пам’ятати?

1. Заходити у воду, потрібно швидко.

Чим швидше ви занурите своє тіло в крижану воду водохресної ополонки, тим менші ваші шанси отримати переохолодження.

2. Перебувати у воді не довше 20 секунд.

Особливо стосується тих, хто занурюється вперше. Бажано побути в ополонці як мінімум 10 секунд. Це потрібно для того, щоб кров встигла прилити до серця, відійти і кинутися назад.

3. Не витиратися після виходу.

Розтирання після крижаної води, та ще й на морозі, може пошкодити тендітні дрібні капіляри шкіри.

4. Одягатися потрібно максимально швидко.

Для цього слід заздалегідь подбати про те, щоб одяг, який ви будете одягати після купання, був з мінімальною кількістю застібок і ґудзиків.

5. Після купання бажано пробігтися.

Щоб швидко зігріти організм після того, як ви вийдете з ополонки і одягнетесь, можна зробити які-небудь фізичні вправи, наприклад, пробіжку.

5 поширених помилок купання в ополонці

1. Занурюватися в ополонку не з головою.

Якщо вже пірнаєте в ополонку, то занурюватися потрібно повністю, з головою. Інакше, різкий перепад температур між тілом і головою, може спровокувати спазм судин.

2. Їсти напередодні дієтичні продукти.

У крижаній воді вашому організму дуже знадобиться енергія. Хороший приплив енергії для організму напередодні купання можуть дати сало з чорним хлібом, горіхи, курага та родзинки.

3. Поплескувати себе по тілу після виходу з ополонки.

Тут причина та ж, що і у випадку з витиранням рушником. Подібні поплескування на морозі можуть пошкодити дрібні судини шкіри.

4. Намагатися розігрітися на тренажерах.

Багато хто намагається перед купанням в ополонці максимально розігріти своє тіло за допомогою фізичних вправ або навіть тренажерів. Цього ні в якому разі не варто робити. Ваші м’язи можуть отримати мікротравми.

5. Вживати алкоголь.

Після купання, деякі люди думають, що швидко зігрітися можна алкоголем. Це не так. Алкоголь здатний дати уявне відчуття тепла тільки в перші кілька хвилин, коли під його впливом судини розширюються. Після цього вони різко звужуються і ви ризикуєте дуже швидко замерзнути.

Кому не можна пірнати в ополонку?

Якщо ви погано себе почуваєте або страждаєте якимось захворюванням, утримайтеся від купання в ополонці.

Крім того, в першу чергу, пірнати в ополонку не можна дітям до 6 років. Викид гормонів від занурення в холодну воду може серйозно послабити їх імунітет.

Не можна купатися і вагітним. Перепад температур запросто може викликати передчасні перейми і навіть викидень.

Читайте також: Для безпечних водохрещенських купань у Хмельницькому облаштують спеціальні місця

Водохреща пірнання
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
По всій Україні запустили флешмоб #водутваринам, спрямований на допомогу і порятунок вуличним тваринам. Про це на своїй сторінці в Facebook написала в.о. Міністра охорони здоров'я Уляна Супрун. Флешмоб запустили активісти зоозахисної організації UAnimals. Вони закликають заклади громадського харчування, магазини, заправки, офіси і всіх людей подбати про воду для бездомних тварин. Щоб це зробити, потрібно поставити будь-яку посудину на вулиці в тінь і періо...
Спорт
Турнір проводився серед військових частин Сил спеціальних операцій Про це інформує офіцер відділення спеціальних кореспондентів Інформагентства Міноборони Андрій Агєєв. Снайпери 8-го окремого полку спецпризначення третій рік поспіль перемагають у турнірі серед військових частин Сил спеціальних операцій. Третій щорічний турнір і третя перемога. Цьогоріч змагання проводились на базі навчального центру ССО на Житомирщині. Участь в них брали по три пари снайпе...
Суспільство
Черешня заполонила фруктові відділи хмельницьких ринків і магазинів. Втім, ціни фруктів цього року б’ють рекорди. Продають ягоди від 50 до 90 гривень за кілограм. За словами продавців, черешні, вирощеної у західному регіоні ще немає. В основному продають фрукти, привезені з півдня. «Ще не привозили нам ягід, які виросли в нашій області. В основному везуть з південних областей. Попри те, що фрукти дорогі, зараз на них є попит. Люди купують за різні ціни. Бі...
Культура
День Святого Духа цьогоріч в Україні припадає на 17 червня. За церковним календарем він настає відразу після П'ятидесятниці (51-й день після Великодня ). Православні щиро вірять, що ввечері Трійці на землю сходить Святий Дух, радуючи кожну травинку і билинку. У деяких областях в цей день хресним ходом народ обходить поля. Церква в цей день вшановує Пресвятої і Животворящий Дух, який є єдиносущним Отця і Сина Господа. День Святого Духа присвячений одній із...
Пригоди
Трагедія сталася16 червня близько 20-ї години У водосховищі потонув хлопчик 2015 року народження, який жив у селі Біла Криниця Рівненського району. Дитина, за повідомленням рятувальників, відпочивала поблизу села Півнева Гора Ізяславського району. Хлопчик був вихованцем будинку сімейного типу. Тіло дитини дістав з води на берег 39-річний батько-вихователь.
Пригоди
Водій автомобіля марки "Мерседес" на молдовській реєстрації не вибрав безпечної швидкості руху "В понеділок, 17 червня, о 01:50 на ПЗЧ 19 ДПРЧ надійшло повідомлення про те, що на автодорозі сполученням Шепетівка-Старокостянтинів поблизу с. Бутівці сталась ДТП. Водій автомобіля марки "Мерседес" на молдовській реєстрації не вибрав безпечної швидкості руху та допустив перекидання вантажівки, в наслідок чого на проїжджу частину вилився бітум котрий він перевоз...
Кримінал
Близько 5-ї години ранку на вулиці Кам’янецька, співробітники взводу №1 роти ТОР зупинили транспортний засіб Rover, водій якого порушив Правила дорожнього руху. Під час спілкування із водієм, патрульні помітили, що чоловік підозріло себе поводить та помітно нервує. Вийшовши із автомобіля громадянин кинувся утікати від поліцейських у пішому порядку. Патрульні наздогнали та затримали чоловіка. Під час поверхневої перевірки особи та транспортного засобу, патр...
Пригоди
15 червня близько 18-ї години жителі міста Полонного знайшли на березі річки одяг та особисті речі жителя області Вони викликали рятувальників, які на човні Кажан-330 близько години обстежували річку, в результаті чого дістали на берег тіло. З речей загиблого вдалося з’ясувати, що це місцевий 41-річний мешканець. Причини загибелі чоловіка поки невідомі. Обставини з’ясовує поліція.
Пригоди
15 червня о 19:00 під час патрулювання на р. Дністер поблизу с. Цвіклівці Кам’янець-Подільського району, бійці чергової зміни водолазно-рятувального відділення №4 помітили посеред річки перевернутий човен та двох людей, які подають сигнали про допомогу. За лічені хвилини бійці ДСНС дістались до потерпілих. Як виявилось на борту човна перебувало 2-є людей віком 29 та 32 роки. Пізніше вони розповіли, що під час прогулянки водоймою їхній плавзасіб перевернувс...